डिप्रेशन के बारे में कितना कुछ जानते हैं आप, एक्सपर्ट से समझिए
डिप्रेशन (अवसाद) एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जिसमें व्यक्ति लंबे समय तक उदासी, निराशा, थकान और किसी भी काम में रुचि की कमी महसूस करता है। यह केवल मन का दुख नहीं होता, बल्कि यह सोच, व्यवहार, नींद, भूख और दैनिक जीवन को भी प्रभावित करता है।
डिप्रेशन के कारण तनाव, जीवन की कठिन परिस्थितियाँ, हार्मोनल बदलाव, अकेलापन या पारिवारिक समस्याएँ हो सकती हैं। यदि समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह व्यक्ति के आत्मविश्वास, रिश्तों और काम करने की क्षमता पर गहरा असर डाल सकता है। सही सलाह, परिवार का सहयोग, योग-प्राणायाम, सकारात्मक जीवनशैली और जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ की मदद से डिप्रेशन से बाहर आया जा सकता है।