नैचुरोपैथी में डाइट का महत्व और संतुलित आहार योजना

नैचुरोपैथी में डाइट को सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। हमारा भोजन ही हमारा औषध है। यह पद्धति मानती है कि जब हम शुद्ध और ताजे प्राकृतिक भोजन का सेवन करते हैं, तो शरीर स्वतः ही रोगमुक्त हो जाता है।

आदर्श नैचुरोपैथिक डाइट में शामिल होते हैं:

• मौसमी फल और हरी सब्जियां

• अंकुरित अनाज

• नींबू पानी और नारियल पानी

• रिफाइंड चीनी, मैदा और जंक फूड से परहेज

दिन की शुरुआत नींबू पानी से करना और रात का खाना हल्का रखना नैचुरोपैथी का मूल सिद्धांत है।